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A medida que continúa la pandemia mundial causada por COVID-19, muchas personas se preguntan cómo pueden cuidarse mejor, tanto mental como físicamente. Muchos de nosotros buscamos desesperadamente formas de liberarnos del estrés y divertirnos en medio de un momento difícil. Aunque el estigma persiste de muchas maneras, estamos comenzando a tener más conversaciones sobre el cuidado personal y la salud mental como sociedad, y como resultado, más personas están comenzando a buscar tratamiento. Incluso si no tiene problemas de salud mental más amplios que abordar, el solo hecho de asegurarse de tomarse un tiempo para descansar y relajarse puede ayudarlo a controlar el estrés y mantenerse activo. Continúe leyendo para obtener más información sobre cómo puede hacer tiempo para relajarse. ¿Por qué es importante cuidarse a sí mismo? Para muchas personas, puede ser difícil priorizarse o comprender por qué deberían hacerlo. La realidad es que su salud mental y estabilidad emocional pueden afecta

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